バラの香りは記憶力向上の香り

私たちの脳は、記憶を種類によって分別し、データとして脳内に残します。一括りに「記憶力」といっても、語学の勉強、自動車の運転や楽器の練習など記憶力に関するものには様々な種類がありますよね。まだ明らかになってませんが、どうやら、その記憶の種類によっては、「香り」が作用し、記憶力がよくなる効果も報告されているようです。

この「香り」の効果を最大限に発揮できるのは睡眠中なんです。私たちの脳は、睡眠中に昼間嗅いだ香りを嗅ぐ事によって、その日起こったでき事や学習などの記憶を復習しています。そのため、香りがない睡眠と比較して、脳の活性化が期待できるのです。香りを嗅ぐことで、この「復習」の力が睡眠中により一層増幅されるという事です。

ですから、芳香剤を寝室においたり、昼間つけている香水を寝る前に一吹きしてみるのも記憶力アップのためにいいでしょう。意外に思うかも知れませんが、香りと記憶というものは非常に密接な関係にあります。ただ、浅い眠りの場合は夢をみてしまうので記憶の定着が思うようにできません。まずは、睡眠時間を長めに取って、深い眠りに落ちる習慣を定着させましょう。寝室にリラックスできるアロマを漂わせるのもお薦めです。リラックスできるアロマは人それぞれだと思いますが、海外では、「バラ」のアロマが記憶力を高めてくれるという研究結果がいくつか発表されています。バラの香りを嗅ぐ事が最適かもしれませんね。これらを実践すれば、高い確率で記憶力アップにつながる事でしょう。

記憶力が高まるとこんなにメリットがあります。

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